在《心流》一书中，米哈里提到了“自得其乐”的理想状态，他认为“自得其乐就是‘拥有自足目标的自我’，大多数人的目标都受生理需要或社会传统的制约，亦即来自外界。自得其乐的人，主要目标都从意识评估过的体验中涌现，并以自我为依据。”
在这样的状态下，个体不再成为外部目标的奴隶，不会为外部提供的奖励体系迷失自我，也不容易被外部的信息吸引而导致每日在信息海洋中浑浑噩噩。
能达到“自得其乐”状态的人可能会成为别人眼中的“怪人”，但这样的“怪人”内心是平静的，他存在以己为主的节奏之中。
选择“自得其乐”，就是选择一种以我为主的生活方式，但仍要看到以我为主并不是不和他人交往和不尊重他人，而是以更平和的心态接受别人的不同，留有足够的接口和别人平等的协同交流，毕竟每个人都有追求“自得其乐”的权利和自由。